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▲不要再

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唱啦~~~你腦海裡總有一首歌嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

生活中心/綜合報導

「耳蟲」(earworm)這種現象很普遍。研究顯示,91%的人每星期至少有一次「耳蟲進腦」的經歷,而這些人中的1/4每天都會有這種現象,每次會持續8秒至半小時。

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根據《生命時報》刊登的文章,廣州語沐心理創始人潘笑楠解釋,這其實是一種聽覺想像,就是僅僅透過回憶、想像音樂,我們的聽覺皮層就會活躍起來,而

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一旦不由自主地提取了音樂信息,一些有特點的音樂片段就會讓大腦重複「播放」,無法自拔。

你一定有過這樣的經歷,公眾場合反復播放同一首歌,你越聽越煩,但等到終於

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安靜以後,這個曲調卻在你的腦海中揮之不去,甚至跟隨你一天。其實這種旋律不斷在腦海中縈繞的現象,被科學家形象地描述成大腦中爬進了一隻小蟲子,稱為「耳蟲」現象。

不過,不是所有的音樂都會久久縈繞在腦海中。潘笑楠說,產生「耳蟲」的旋律有一個共同的特點,就是一種或幾種節奏周期性出

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現。這種音樂特點有利於大腦自動加工,這種加工是無意識的,幾乎不耗費認知功能,非常高效,所以歌曲很容易被牢牢記住。

另外,我們的短時記憶容量十分有限,如果想把短時記憶轉化為

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長時記憶,那麽就需要大量的重複。潘笑楠指出,那些廣為傳唱的流行歌,由於無時無刻、無處不在地在大家耳邊響起,這種高頻接觸就成為了一種複習,讓大家對這個旋律的記憶越來越深刻,以至於最後腦中縈繞、張口就來。

想擺脫「耳蟲」的困擾該怎麽辦呢?潘笑楠建議可以嘗試兩個方法。第一個是「讓耳蟲飛」,也就是當「耳蟲」出現的時候,不要去理

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會,也不要想去控制,因為越抑制,就越無法擺脫,任它自然「飛」一會就會慢慢消失。第二個方法是轉移注意力,可以做一些簡單的數學題,或思考一些可以快速得到答案的事情,把大腦空間「占了」,把「蟲」擠走。
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